Skid-orientering stod på dagens schema. Skulle ta det lugnt idag så det blev bara 1h och 7 min träning. Körde lugnt förutom skid-o banan som var 3.2 km. Körde på och kände inte av så mycket av segheten idag som jag hade igår så jag körde på som hela banan. Hade 18 min och 17 sekunder, Tove som körde den innan hade 13 min och 30 sek vilket är sjukt imponerade.

Utvärdering: Bra genomfört pass då jag körde lugnt som jag skulle och tänkte på tekniken. Sen gick skid-orienteringen ganska bra då jag enbart missa en kontroll(kom till kontroll sex före fem). Annars så tog jag enligt mig de bästa vägvalen vilket var kul.

Imorn blir det hårt igen då jag tänkte köra 3h FM och 2h EM.

www.trimtex.se

//Oscar

 

Mormor

15 december 2009 18:19

Hej Osccar. Det är kul att läsa hur du jobbar dig fram till bättre ork och kondition. Fortsätt att jobba så här, så kommer det nog att gå bra för dej på Vasaloppet. Morfar läser också dina kommentarer och håller tummarna för dej. Ha en fortsatt bra träningsvecka. Kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det dags för vasaloppet och jag var riktigt taggad. Allting skulle gå som jag ville eftersom jag planerat med vätska och hur jag ska åka. Riktigt taggad var bara förnamnet när jag skulle ge mig ut de 9 milen från Sälen-Mora. Starten gick o...

Har nu prövat skidorna och de funkar precis som de ska! Kommer nog gå grymt imorgon! Dricka kommer jag inte ha något problem med eftersom både mamma och pappa kommer ge mig dricka på två ställen samt att min lillebror Jonathan och hans tjej Nathalie ...

Om du vill följa mig på vasaloppet har jag 16176 som startnummer!   Nu kör vi   //OScar ...

Skinnarloppet var andra seedningsloppet för mig. Tyckte det gick riktigt bra och skulle denna gång ta gel när det var 7 km kvar för att få en kick.    Jag började lugnare denna gång och kände att det kommer bli riktigt jobbigt om jag körde hårdar...

Rassmus var på besök så vi körde löpskolning som jag tycker är väldigt jobbig men bra. Vi körde 5 st olika övningar och avsultade med intervaller.    Utvärdering: Bra pass. Men jag körde bara 6/8 intervaller för kände lite i halsen och ville inte...