Idag var det första riktiga intervallpasset sedan jag började träna efter sjukan. Dagens pass var cykelintervaller, 4 min med 3 min vila * 4. Jag började med att köra mina övningar för att sedan påbörja mitt intervallpass.

Jag körde på en hastighet så att det kändes i benen och fick upp en bra puls ändå. Jag kom upp i 180 i puls på de fyra intervallerna jag körde. Hade inge pulsband så körde att jag räkna pulsen i 10 sekunder och multiplicera det med 6 för att få en minut.

Utvärdering: Jag tyckte att det var ett bra genomfört pass då jag kämpade hela tiden och att jag hitta en perfekt styrka för att få hög puls men fick inte mjölksyra i benen. Att jag kom upp i 180 i puls är kanske inte det bästa men tycker ändå att det är högt för att vara på cykel.

Har även börjat läsa bok då jag gjort ett nytt gantt-schema där jag planerat om tidsramen.

www.trimtex.se

//Oscar