vasaloppet

Alla inlägg under januari 2010

Av oscar andersson - 30 januari 2010 20:15

Körde redcord styrka idag med sara vilekt var riktigt trevligt. Vi körde åtta övningar två varv. Det var ganska så jobbigt för magen men annars var det rätt lätt.


Utvärdering: Ok pass. Kändes inte som det gav så mycket men jag hade lite träningsverk i magen dagen efter så.


www.trimtex.com


//Oscar

Av oscar andersson - 28 januari 2010 20:00

Idag tänkte jag mig för att hitta bra argument mot LCHF men jag hittade verkligen inte något användbart. Så får jobba vidare med det!

Av oscar andersson - 27 januari 2010 22:00

Idag var jag riktigt trött. Var hur stel som helst så mina övningar gick inte riktigt så bra som jag hade tänkt men jag kom igång efter ett tag. Vi körde cirkelträning idag och jag körde på rätt bra tycker jag. Sen löpskolning stod också med på schemat.


Utvärdering: OK genomfört pass eftersom jag var så sjukt trött.


www.trimtex.com


//Oscar

Av oscar andersson - 26 januari 2010 22:00

Idag var det är sjukt bra pass. Körde skidor i storvik och vi fick köra ca två timmar så jag tänkte att då är det väl bara att köra. Körde milen tre varv och sen fem km. Det gick riktigt bra för jag kom på en liten trigger när jag kör skidor för att få fram all kraft. Kanske inte det bästa sättet men jag pratar med mig själv och säger positiva saker. Det roliga denna dag var att jag hade hög musik så för att höra när jag prata så skrev jag nästan så många på spåret hörde det ;) Körde 33,6 mil på 2.06 h.


Utvärdering: Är sjukt nöjd med passet då jag verkligen kämpa hela passet och det kändes att det verkligen gav. Känner även att jag börjar bli mer van med att åka skidor, främst tekniken.


www.trimtex.com


//Oscar

MAQ

Av oscar andersson - 25 januari 2010 22:00

Idag var det dags för den valiga styrkan igen plus mina test. Körde på rätt bra på styrkan och var focuserad när jag väl gjorde övningarna samt mina tester. Mina tester denna gång blev 20 armhävningar, 5 chins och 8 dips. Så det var både negativt och positivt eftersom jag försämra resultatet på chinsen men öka på dipsen.


Utvärdering: Okej genomfört pass. Jag hade kanske orkat en till chins men jag var riktigt sliten. Styrkan är jag nöjd med för jag focusera på alla övningar och var riktigt seriös med hållningen!


Sen blev det hockeybockey som vi förlora. Synd det för nu måste vi nästan vinna alla resterande matcher om det ska bli något slutspel.

Jag körde hela matchen så fick riktigt mycekt tid där! 44 min hög så det är bra!


Har även fått mina kläder från trimtex. Sjukt snygga och sköna. Kommer bilder sen!


www.trimtex.se


//Oscar

Av oscar andersson - 24 januari 2010 20:00

Idag var det dags för det riktigt brutala långpasset. Nu snackar vi inte om två timmar utan över 3.30


Dagens pass utövades i Högbo med väldigt fina spår. Tänkte att jag skulle köra runt fem mil och det blev 5,4 mil vilket jag är sjukt nöjd med.Prövade även att äta en powerbar efter två och en halv timme. Den gav rätt bra effekt efter ca 45 min men gick över så blev väldigt trött i slutet av passet.


Utvärdering: Bra pass. Är väldigt nöjd för att jag klara av det mentala att åka skidor i tre timmar och 45 min. Det kändes även bra i kroppen förutom sista fram km då det tog hårt i armarna.


www.trimtex.com


//Oscar

Av oscar andersson - 19 januari 2010 13:15

Idag hade jag möte med sven och vi kom fram till att jag ska leta efter några "motståndare" mot lchf. Sen ska jag köra längre pass upp mot 5 mil.


Så idag ska jag leta lite efter motståndare. Är sjuk igen men hoppas att friskna till imorn!


//OScar

Av oscar andersson - 17 januari 2010 12:30

Dagens pass var snöpuls och lite väglöpning. Jag och linnea var ute och sprang och det var inte så jobbigt som vi trodde för att det var pudersnö. Men det tog på benen! Sprang lite över en mil på en timme och 47 min. 


Utvärdering: Jag tycker att det var en okej träning för att jag fokusera på löpningen när jag sprang på vägen. Det var bra träning för benen, kom trots allt bara en mil på nästan två timmar. 


//Oscar

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 26 27 28
29
30
31
<<< Januari 2010 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS


Skapa flashcards