TUNA styrke är något som kommer från min klubb Stora Tuna IK där man kör mycket intensivt så att man får utt pulsen. Det är även bra träning för bålen för att man jobbar med både främre och bakre bålen. Jag och Tove höll träningen och det blev faktiskt lyckad resultat då de flesta suckade att det var jobbigt efteråt. Så förhoppningsvis ska vi träna den träningen varannan onsdag då det inte är redcord. 10 min innebandy, 35 min styrka.

Utvärdering: Det var riktigt bra pass men jag kände att jag inte orka med alla övningar för att jag känner att jag inte har kommit tillbaka efter sjukan! Självklart kämpa jag på för att få så bra träning som möjligt.

Ikväll blire OL-träningstävling! NICE.

www.trimtex.se

//Oscar

 

Farsan

9 december 2009 15:10

Men Plutten då...........
Klubben hette tidigare Stora Tuna IK. Den heter Stora Tuna OK numera.

 

Tove

9 december 2009 20:07

var ett tag sen jag var här och kontrollera att du sköter träningen ;) men jäklar vad snygg designen har blivit, fick en chock nästan ju. Och vårt strykepass idag var ju kung :D

 

oscar

9 december 2009 21:10

farsan>oj just ja:P ska ändra på det ;)
tove>haha bra det ;) hah jadå :D men ska ändra toppbilden till en vinterbild eftersom det är vinter :P tänkte inte på det när jag gjorde den ;) lätt att det var :D

 

eden

13 december 2009 00:19

nästa gång ska jag vara med! grymt med skidläger i mon!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det dags för vasaloppet och jag var riktigt taggad. Allting skulle gå som jag ville eftersom jag planerat med vätska och hur jag ska åka. Riktigt taggad var bara förnamnet när jag skulle ge mig ut de 9 milen från Sälen-Mora. Starten gick o...

Har nu prövat skidorna och de funkar precis som de ska! Kommer nog gå grymt imorgon! Dricka kommer jag inte ha något problem med eftersom både mamma och pappa kommer ge mig dricka på två ställen samt att min lillebror Jonathan och hans tjej Nathalie ...

Om du vill följa mig på vasaloppet har jag 16176 som startnummer!   Nu kör vi   //OScar ...

Skinnarloppet var andra seedningsloppet för mig. Tyckte det gick riktigt bra och skulle denna gång ta gel när det var 7 km kvar för att få en kick.    Jag började lugnare denna gång och kände att det kommer bli riktigt jobbigt om jag körde hårdar...

Rassmus var på besök så vi körde löpskolning som jag tycker är väldigt jobbig men bra. Vi körde 5 st olika övningar och avsultade med intervaller.    Utvärdering: Bra pass. Men jag körde bara 6/8 intervaller för kände lite i halsen och ville inte...