Idag var det styrketräning som stod på schemat. Jag hade prov innan så jag kom lite försent men hann göra mina övningar innan komplex femman. Det var lite stressigt men gick bra ändå. Sen körde jag även styrketestet som jag ska köra en gång i månaden som inte blivit av pga sjuk. Denna gjorde jag 17 armhävningar, 5 chins och 7 dips vilket jag är sjukt nöjd med. För att förra gången då jag var mycket bättre tränad gjorde jag 20-7-7. Så inte allt för mycket minskning, viktigt! 58 min och 43 sekunder träning.

Utvärdering: Dagens träning var lite stressig då jag kom lite försent men jag tyckte ändå att jag fick fram dagens mål som varatt focusera på övningarna och styrketestet. Styrketestet var över förväntan då jag trodde att det skulle vara en mycket mer negativ kurva med tanke på åtta veckors vila! Så dagens pass var succé.

Sen på kvällen var det dags för hockeybockey mot ST.Oilers som var en hård match med tanke på att  vi enbart var åtta spelare. Så jag och enmark fick spela hela matchen. Men det gick riktigt bra då vi vann med 7-4. VIKTIGT! 44 min speltid.

Utvärdering: Det var ett riktigt jobbigt pass för att jag fick spela hela matchen. Det var jobbigt framför allt i benen och för andningen. Målet var att köra så länge jag orka och orkade faktiskt nästa hela matchen, enbart ett byte på 1 min. Är nöjd med kommer kännas i benen dagen efter, men det är så det ska vara!

www.trimtex.se

//Oscar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det dags för vasaloppet och jag var riktigt taggad. Allting skulle gå som jag ville eftersom jag planerat med vätska och hur jag ska åka. Riktigt taggad var bara förnamnet när jag skulle ge mig ut de 9 milen från Sälen-Mora. Starten gick o...

Har nu prövat skidorna och de funkar precis som de ska! Kommer nog gå grymt imorgon! Dricka kommer jag inte ha något problem med eftersom både mamma och pappa kommer ge mig dricka på två ställen samt att min lillebror Jonathan och hans tjej Nathalie ...

Om du vill följa mig på vasaloppet har jag 16176 som startnummer!   Nu kör vi   //OScar ...

Skinnarloppet var andra seedningsloppet för mig. Tyckte det gick riktigt bra och skulle denna gång ta gel när det var 7 km kvar för att få en kick.    Jag började lugnare denna gång och kände att det kommer bli riktigt jobbigt om jag körde hårdar...

Rassmus var på besök så vi körde löpskolning som jag tycker är väldigt jobbig men bra. Vi körde 5 st olika övningar och avsultade med intervaller.    Utvärdering: Bra pass. Men jag körde bara 6/8 intervaller för kände lite i halsen och ville inte...