Äntligen lite orientering säger jag. Senast jag kommer ihåg att jag sprang med karta var skol-sprintsm. Denna gång var det kurvbild i Ulvsta i Ockelbo. När jag fick kartan såg jag att det kommer bli en mäktig träning. Jag var så ivrig att sticka iväg att jag gick runt och hoppa. När vi kom till utgångspunkten till de fyra ol-slingorna så skulle Max sätta ut den korta slingan. Då följde jag med efter han och satte ut den. Sen efter de sprang jag själv. Det kändes som jag var facit på alla sträckor. Löpande i skogen utan kompass sprang jag 80% egna välval istället för att springa där alla andra sprungit. (Det var lite snö så det blev spår). Det var faktiskt på en sträcka då jag skulle springa ut från kontrollen som spåren dela på sig. Jag tänkte: De har ju inte så bra riktning ut så jag springer rakt fram. Så jag sprang mitt egen vägval utan att se några andra spår. Jag spika varje hållpunkt som jag tänkt ut innan och SMACK, där satt kontrollen. Där kände jag att jag var facit för att jag sprang de snabbaste vägvalet,(rakt på) medans de andra spåren kom från andra hållen. Efter att ha kört alla slingor så orientera jag mig ner tillbaka till bussen.

Utvärdering: Dagens pass var mer än lyckat. Målet var att fokusera på orienteringen och det var precis det jag gjorde. Spika 99% av banan. Notera att jag inte hade kompass vilket jag är sjukt nöjd med. Catchingfeatures kanske ger lite nytta ändå! Jag tycker att jag fick ut mycket orienteringsmässigt eftersom jag sprang mina egna välval där ingen annan sprungit. Imorn blir det rullskidor med Tove och Linnea.

www.trimtex.se

//Oscar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det dags för vasaloppet och jag var riktigt taggad. Allting skulle gå som jag ville eftersom jag planerat med vätska och hur jag ska åka. Riktigt taggad var bara förnamnet när jag skulle ge mig ut de 9 milen från Sälen-Mora. Starten gick o...

Har nu prövat skidorna och de funkar precis som de ska! Kommer nog gå grymt imorgon! Dricka kommer jag inte ha något problem med eftersom både mamma och pappa kommer ge mig dricka på två ställen samt att min lillebror Jonathan och hans tjej Nathalie ...

Om du vill följa mig på vasaloppet har jag 16176 som startnummer!   Nu kör vi   //OScar ...

Skinnarloppet var andra seedningsloppet för mig. Tyckte det gick riktigt bra och skulle denna gång ta gel när det var 7 km kvar för att få en kick.    Jag började lugnare denna gång och kände att det kommer bli riktigt jobbigt om jag körde hårdar...

Rassmus var på besök så vi körde löpskolning som jag tycker är väldigt jobbig men bra. Vi körde 5 st olika övningar och avsultade med intervaller.    Utvärdering: Bra pass. Men jag körde bara 6/8 intervaller för kände lite i halsen och ville inte...