Rassmus var på besök så vi körde löpskolning som jag tycker är väldigt jobbig men bra. Vi körde 5 st olika övningar och avsultade med intervaller. 

Utvärdering: Bra pass. Men jag körde bara 6/8 intervaller för kände lite i halsen och ville inte riskera Skinnarloppet. 

www.trimtex.se

//Oscar