Direktlänk till inlägg 24 januari 2010
Idag var det dags för det riktigt brutala långpasset. Nu snackar vi inte om två timmar utan över 3.30
Dagens pass utövades i Högbo med väldigt fina spår. Tänkte att jag skulle köra runt fem mil och det blev 5,4 mil vilket jag är sjukt nöjd med.Prövade även att äta en powerbar efter två och en halv timme. Den gav rätt bra effekt efter ca 45 min men gick över så blev väldigt trött i slutet av passet.
Utvärdering: Bra pass. Är väldigt nöjd för att jag klara av det mentala att åka skidor i tre timmar och 45 min. Det kändes även bra i kroppen förutom sista fram km då det tog hårt i armarna.
//Oscar
Idag var det dags för vasaloppet och jag var riktigt taggad. Allting skulle gå som jag ville eftersom jag planerat med vätska och hur jag ska åka. Riktigt taggad var bara förnamnet när jag skulle ge mig ut de 9 milen från Sälen-Mora. Starten gick o...
Har nu prövat skidorna och de funkar precis som de ska! Kommer nog gå grymt imorgon! Dricka kommer jag inte ha något problem med eftersom både mamma och pappa kommer ge mig dricka på två ställen samt att min lillebror Jonathan och hans tjej Nathalie ...
Om du vill följa mig på vasaloppet har jag 16176 som startnummer! Nu kör vi //OScar ...
Skinnarloppet var andra seedningsloppet för mig. Tyckte det gick riktigt bra och skulle denna gång ta gel när det var 7 km kvar för att få en kick. Jag började lugnare denna gång och kände att det kommer bli riktigt jobbigt om jag körde hårdar...
Rassmus var på besök så vi körde löpskolning som jag tycker är väldigt jobbig men bra. Vi körde 5 st olika övningar och avsultade med intervaller. Utvärdering: Bra pass. Men jag körde bara 6/8 intervaller för kände lite i halsen och ville inte...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 |
13 | 14 |
15 |
16 |
17 | |||
18 |
19 | 20 |
21 |
22 |
23 |
24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
|||
|