Dagens träning började 07:45 i Göransson Arena med Redcord. Övningarna var först att man skulle ligga på sidan i snörerna, (se bild 1 samt 2) och sedan dra ihop kroppen. Det tog på sidomagen. Andra övningen var att man skulle ligga likadant som förra men du skulle dra upp benet så högt du kan (se bild 3,4). Sista övningen var utfallssteg. (se bild 5,6). Hann tyvärr inte med den övningen för skulle göra mina egna öävningen, benböj, rygg rotation samt hamstrings.

Tyckte att jag fick ut mycekt av den träningen både mentalt och fysikt. Den mentala biten vara tt jag skulle orka hålla kroppen rak vilket är viktigt i övningen. Fysiskt var att de tog hårt på den inre muskelaturen.

//Oscar