Direktlänk till inlägg 14 september 2009
Idag är det måndag vilket är projektdag hela dagen. Jag har faktiskt inte så mycket att göra mer än att jag har gjort klart Gantt-schema som skall skrivas ut i färg. Sen innan styrkan blir det ett rullskidspass för att komma in i skidflåset. Så efter lunch drar jag hem och läser lite ur boken Ät bäst för att kl 1 dra ut på ett långpass mot Järbo.
Sen på eftermiddagen blir det styrka med MAQ övningar samt lite armhävningen och dips emellan. Så ser min dag ut och det blir inte mer än så. Drar till Bosön imorgon för att göra rörelsetester samt VO2 MAX test. De blir riktigt kul så då kommer det några roliga inlägg.
//Oscar
Idag var det dags för vasaloppet och jag var riktigt taggad. Allting skulle gå som jag ville eftersom jag planerat med vätska och hur jag ska åka. Riktigt taggad var bara förnamnet när jag skulle ge mig ut de 9 milen från Sälen-Mora. Starten gick o...
Har nu prövat skidorna och de funkar precis som de ska! Kommer nog gå grymt imorgon! Dricka kommer jag inte ha något problem med eftersom både mamma och pappa kommer ge mig dricka på två ställen samt att min lillebror Jonathan och hans tjej Nathalie ...
Om du vill följa mig på vasaloppet har jag 16176 som startnummer! Nu kör vi //OScar ...
Skinnarloppet var andra seedningsloppet för mig. Tyckte det gick riktigt bra och skulle denna gång ta gel när det var 7 km kvar för att få en kick. Jag började lugnare denna gång och kände att det kommer bli riktigt jobbigt om jag körde hårdar...
Rassmus var på besök så vi körde löpskolning som jag tycker är väldigt jobbig men bra. Vi körde 5 st olika övningar och avsultade med intervaller. Utvärdering: Bra pass. Men jag körde bara 6/8 intervaller för kände lite i halsen och ville inte...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 |
5 |
6 |
||||
7 |
8 | 9 | 10 |
11 |
12 |
13 |
|||
14 | 15 |
16 | 17 |
18 |
19 | 20 | |||
21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 | 29 |
30 |
|||||||
|