Idag var det ultralång-KM för Ok Linne och jag sprang h20 där banan mätte 14.1 km fågelvägen. Eftersom jag nyss börjat träna så tänkte jag bara springa 60 min, men så blev det inte. När jag väl var ute på banan och kände att det gick sjukt bra, orkade springa, orienteringen satt fint så kunde jag inte motstå Micro OL slingan. Den var ca 1 km. Sprang runt den och tänkte nä nu måste jag stanna eftersom jag enbart skulle springa en timme. Men efter att ha kollat på avslutningen så kunde jag inte undvika att springa vidare. Så det gjorde jag och sprang ca 16 km på 1.42 i joggfart. När jag kom till bilen sa min bror:" Oscar det var en lång timme det ;)".

Utvärdering: Dagens pass blev bättre än förväntat. Även fast det inte var så mycket orientering för det var mest stats-OL så var träningen riktigt bra ändå. Jag tycker att träningen gav mycket inom löpningen(tänkte på att alltid ha atletiskt hållning). Sen tycker jag att det var bra för mentalt eftersom jag kunde ha sprungit på men gjorde det inte för att det blir för hårt. Då fick jag lov att ha en spärr för att inte springa för snabbt. Dagens pass var väl genomförd och utvärderad.

www.trimtex.se

//Oscar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det dags för vasaloppet och jag var riktigt taggad. Allting skulle gå som jag ville eftersom jag planerat med vätska och hur jag ska åka. Riktigt taggad var bara förnamnet när jag skulle ge mig ut de 9 milen från Sälen-Mora. Starten gick o...

Har nu prövat skidorna och de funkar precis som de ska! Kommer nog gå grymt imorgon! Dricka kommer jag inte ha något problem med eftersom både mamma och pappa kommer ge mig dricka på två ställen samt att min lillebror Jonathan och hans tjej Nathalie ...

Om du vill följa mig på vasaloppet har jag 16176 som startnummer!   Nu kör vi   //OScar ...

Skinnarloppet var andra seedningsloppet för mig. Tyckte det gick riktigt bra och skulle denna gång ta gel när det var 7 km kvar för att få en kick.    Jag började lugnare denna gång och kände att det kommer bli riktigt jobbigt om jag körde hårdar...

Rassmus var på besök så vi körde löpskolning som jag tycker är väldigt jobbig men bra. Vi körde 5 st olika övningar och avsultade med intervaller.    Utvärdering: Bra pass. Men jag körde bara 6/8 intervaller för kände lite i halsen och ville inte...