Idag var det dags för den berömda refelexrundan. Den mäter 5 km och går i skog och bär. Började med att värma upp genom att jogga 2 km på 12 min. Sen var det bara att ge sig av. Sprang med Lovisa och det gick bra i början. Tog det hyfsat lugnt men det var lite över jogg. Sprang banan på ca 35 min. Snittade på 7.21 min/km.

Är riktigt nöjd med passet. Kände förstås att jag inte tränat på länge men va överraskad att det gick lättare än jag trodde! Jag kände att kroppen var tung samt att fötterna verkligen inte va van vid skog. Halka runt hela tiden och kunde inte lyfta synen som jag brukar när jag springer med pannlampa. Nu väntar vila imorn och faktiskt orienterings i uppsala på lördag. Ska hem till Rassmus och Malin och hälsa på.

www.trimtex.se

//Oscar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det dags för vasaloppet och jag var riktigt taggad. Allting skulle gå som jag ville eftersom jag planerat med vätska och hur jag ska åka. Riktigt taggad var bara förnamnet när jag skulle ge mig ut de 9 milen från Sälen-Mora. Starten gick o...

Har nu prövat skidorna och de funkar precis som de ska! Kommer nog gå grymt imorgon! Dricka kommer jag inte ha något problem med eftersom både mamma och pappa kommer ge mig dricka på två ställen samt att min lillebror Jonathan och hans tjej Nathalie ...

Om du vill följa mig på vasaloppet har jag 16176 som startnummer!   Nu kör vi   //OScar ...

Skinnarloppet var andra seedningsloppet för mig. Tyckte det gick riktigt bra och skulle denna gång ta gel när det var 7 km kvar för att få en kick.    Jag började lugnare denna gång och kände att det kommer bli riktigt jobbigt om jag körde hårdar...

Rassmus var på besök så vi körde löpskolning som jag tycker är väldigt jobbig men bra. Vi körde 5 st olika övningar och avsultade med intervaller.    Utvärdering: Bra pass. Men jag körde bara 6/8 intervaller för kände lite i halsen och ville inte...