Idag var det projektdag nr 1 denna vecka. Kommer ha det på torsdag och fredag med. Det ända jag komemr göra är att läsa boken "Jag vill bara se bra ut naken" av Jonas Colting. Från boken hoppas jag kunan hitta användbar fakta till vasaloppet. Det är t.ex träning, kost, och allmän teori om kroppen.

Efter dagens läsning hitta jag några intressanta saker. Han skriver:

"Timmar spenderade varje vecka mellan bänkpressen och hantelsvängen gör säkert underverk för strand-imagen men gör väldigt lite för det hjärta som är motorn för ALL fysiskt verksamhet."

Det fick mig att tänka på mig, när jag går till gymmet. Jag går dit dels för att träna bålen som är viktigt för oss orienterare men dels för att jag ska bygga på "strand-imagen". Jag började tänka att jag kanske går dit i onödan, för att träna bålen kan jag göra hemma. Jag tror det är rätt i det han säger att man ska träna hjärtat. För det är ju trots allt våran viktigaste muskel. Hjärtat jobbar hela din livstid, så då är det väl klart man ska träna den.

De var lite egna tankar om det han skrev, forsätter med boken imorgon och förhoppningsvis hittar jag något intressant att skriva om.

Har vart sjuk i tre veckor så därför har jag knappt skrivit nåt. Hoppas att bli friskt i halsen tills på fredag så jag kan börja träna igen!

www.trimtex.se

//Oscar

 

anonym

10 december 2009 12:13

pinsaaaamt

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det dags för vasaloppet och jag var riktigt taggad. Allting skulle gå som jag ville eftersom jag planerat med vätska och hur jag ska åka. Riktigt taggad var bara förnamnet när jag skulle ge mig ut de 9 milen från Sälen-Mora. Starten gick o...

Har nu prövat skidorna och de funkar precis som de ska! Kommer nog gå grymt imorgon! Dricka kommer jag inte ha något problem med eftersom både mamma och pappa kommer ge mig dricka på två ställen samt att min lillebror Jonathan och hans tjej Nathalie ...

Om du vill följa mig på vasaloppet har jag 16176 som startnummer!   Nu kör vi   //OScar ...

Skinnarloppet var andra seedningsloppet för mig. Tyckte det gick riktigt bra och skulle denna gång ta gel när det var 7 km kvar för att få en kick.    Jag började lugnare denna gång och kände att det kommer bli riktigt jobbigt om jag körde hårdar...

Rassmus var på besök så vi körde löpskolning som jag tycker är väldigt jobbig men bra. Vi körde 5 st olika övningar och avsultade med intervaller.    Utvärdering: Bra pass. Men jag körde bara 6/8 intervaller för kände lite i halsen och ville inte...