Två pass stod på schemat idag och vi börjar med styrkan som var MAQ. Körde mina övnigar som gick bra. Sen körde jag maxstryka på 90 kilo. Det gick bra det med.

Utvärdering: Bra genomfört pass. Höll den mentala biten uppe.

Hockeybockey var bra träning som vanligt. 

www.trimtex.se

//Oscar 

Idag var det dags för första seedningsloppet som gick av stapeln i Orsa Grönklitt. Tänkte att jag skulle gå ut rätt hårt för att inte komma så långt bak. Det var precis det jag gjorde och fick ett bra gäng att åka med. Kände att det inte var så jobbigt efter första varvet som var 21 km. Tänkte att det vara var att gasa på men det var det verkligen inte. För att jag hade inte det bästa glidet vilket gjorde att jag krossa de jag åkte breve i uppförsbackarna men de gled ikapp i nedförsbackarna så det tog lite på den mentala biten. Men jag körde på och rykte från ett gäng på sju pers när det var 5 km uppför kvar. Då kände jag verkligen att jag leverera. Grym känsla.

Utvärdering: Är riktigt nöjd faktiskt. Disponerade loppet perfekt tyckte jag och körde på ett bra tempo. Jag fick perfekt med vätska under lopept för att orka hela vilket var skönt.  

Lite bilder. Det är trimtexkläderna jag kör i.     

www.trimtex.com

//Oscar

Styrkepasset idag var rätt kul faktiskt. Körde på som jag brukade och körde även idag MAX-styrka. 

Utvärdering: Bra pass. Tyckte att jag tog i bra idag och kämpade så det var ett bra pass.

Skid-tävlingen i Storvik idag gick riktigt bra faktiskt! Det var fem km som skulle åkas och jag skulle åka tredjesträckan i mitt lag som bestod av Figge på första, Hedlund på andra och jag på sista. Det andra laget från OLGY bestod av Björn, Max och Jocke. 

På första sträckan spurtade Figge om Björn så Hedlund fick en liten lucka på 5-10 sek. Vid varvningen så hade Max gått ikapp Hedlund och låg som en snigel i ryggen på Simon. Max gick ifrån med 30 sek så jag fick jaga på sista sträckan.

Jag körde på riktigt bra och var fem sekunder efter.

Utvärdering: Riktigt bra pass då jag ansträngde mig fullt och är riktigt nöjd med loppet!

www.trimtex.com

//Oscar  

Träningen gick av stapeln i Högbo idag och jag tänkte att jag skulle köra mellan två till två och en halv timme. Så jag gav mig ut på 15 km och körde på rätt bra. Sen kom Björn och Figge ikapp mig i slutet av banan så hängde med de på milen. Tyckte det gick lite sakta så körde på och kom ikapp max. Vi körde på rätt bra och tänkte att de kanske räckte efter de. Men jag tänkte: Äch jag kör 15 km igen. Vilket jag gjorde och körde på rätt bra så har lite träningsverk. Dagens pass blev 36.1 km på 2.25h. 

Utvärdering: Grymt pass. Körde på riktigt bra hela passet och höll ett bra tempo för att orka hela. Hade inte så bra fäste så jag skejta uppför backarna men det spelar ingen roll tycker jag. 

Imorgon blir det Storviksstafetten med Figge och Hedlund. 

www.trimtex.se 

//Oscar

Idag tänkte jag leta vidare efter kritik mot LCHF men hitta ingenting även denna gång. Men jag prata med Linnea och hon hade tydligen en bok men bra kritik så ska kolla igenom den lite.

När gång jag letar ska jag söka på lite synonymer till kritik.

Om det är någon som har någon bra sida på internet länka!

www.trimtex.com

//Oscar

Körde redcord styrka idag med sara vilekt var riktigt trevligt. Vi körde åtta övningar två varv. Det var ganska så jobbigt för magen men annars var det rätt lätt.

Utvärdering: Ok pass. Kändes inte som det gav så mycket men jag hade lite träningsverk i magen dagen efter så.

www.trimtex.com

//Oscar

Idag tänkte jag mig för att hitta bra argument mot LCHF men jag hittade verkligen inte något användbart. Så får jobba vidare med det!

Idag var jag riktigt trött. Var hur stel som helst så mina övningar gick inte riktigt så bra som jag hade tänkt men jag kom igång efter ett tag. Vi körde cirkelträning idag och jag körde på rätt bra tycker jag. Sen löpskolning stod också med på schemat.

Utvärdering: OK genomfört pass eftersom jag var så sjukt trött.

www.trimtex.com

//Oscar