vasaloppet

Senaste inläggen

Av oscar andersson - 16 mars 2010 17:34

Idag var det dags för vasaloppet och jag var riktigt taggad. Allting skulle gå som jag ville eftersom jag planerat med vätska och hur jag ska åka.


Riktigt taggad var bara förnamnet när jag skulle ge mig ut de 9 milen från Sälen-Mora. Starten gick och jag körde på rätt snabbt i början eftersom jag stod först i startled 3. Kan notera att min pappa gick upp innan fem för att åka ner och köa till incheckningen!


Körde på i ett bra tempo och tänkte att det här kommer gå GRYMT. Direkt i första backen blev det stop. Jag täntke va? Va är detta. Jag tappar ju hur mycket som helst nu! Men tugga på och efter ca 2.3 km kunde jag börja åka ut.


Efter det höll jag ett bra tempo relativt hela banan. Fick vätska där jag ville och de var bra! Men när jag kommer till Oxberg där det är 2.8 mil kvar kände jag mig as pigg. Men efter kanske tre km så dog jag totalt. Hade ingen  ork alls. Så jag tuggade vidare och tänkte att det släpper snart. En mil till gick och jag kände att väggen snart skulle komma. Tuggade på hela loppet efter det för det kom ingen vändning i energi.


Mitt lopp:

http://www.resultat.vasaloppet.se/vasa/result?oid=1024442


Utvärdering:

Jag tycker att det gick fruktansvärt bra fram till Oxberg. Gjorde ett perfekt lopp där jag disponera krafterna perfekt. Men efter det kan jag inte säga att jag är nöjd eftersom jag dels tog helt slut plus att jag tappa 400 plaster. Men över hela loppet är jag nöjd eftersom det var mitt första lopp samt att jag inte är någon skidåkare i grunden!


Orsaker till att jag blev så trött kan ha vart att jag innan Oxberg körde på rätt hårt i backarna och tog in fem min på beräknad tid. Det kan ha gjort att jag gjorde slut på de krafter jag skulle ha haft av resterande lopp.


Det andra kan vara att jag trodde jag skulle få vätska efter ca 5 km efter oxberg men det gick jag inte så det kan ha gjort att jag blev lite mentalt nere och kan ha påverkat kroppen.


Vill tacka mamma, pappa, jonte, Natta och hennes pappa för support!


Nu var mitt projekt över och jag kommer inte skriva här mer så tack för ni titta in!


www.trimtex.se


//Oscar

Av oscar andersson - 6 mars 2010 15:37

Har nu prövat skidorna och de funkar precis som de ska! Kommer nog gå grymt imorgon! Dricka kommer jag inte ha något problem med eftersom både mamma och pappa kommer ge mig dricka på två ställen samt att min lillebror Jonathan och hans tjej Nathalie kommer ge mig dricka också på två andra ställen.

Nu taggar jag för min andra av tre måltider idag!


TAGGA

//Oscar 

Av oscar andersson - 5 mars 2010 20:14

Om du vill följa mig på vasaloppet har jag 16176 som startnummer!


Nu kör vi


//OScar

Av oscar andersson - 21 februari 2010 22:45

Skinnarloppet var andra seedningsloppet för mig. Tyckte det gick riktigt bra och skulle denna gång ta gel när det var 7 km kvar för att få en kick. 


Jag började lugnare denna gång och kände att det kommer bli riktigt jobbigt om jag körde hårdare. Tro mig, det var en mil rakt upp första milen. Trodde verkligen att jag skulle dö efter det men jag repade mig då det var nästan enbart nedför på vägen hem. Andra varvet gick jag ut hårdare och körde nästan lika snabbt som första varvet.


Utvärdering: Bra lopp ända till jag tog gelen. Blev riktigt pigg i början men sen gick de rakt utför. Armarna, magen och benen tog helt stop. Hade ingen ork kvar men jag kämpade mig imål och spurta ner en 50 åring gubbe som tur var!


www.trimtex.se


//Oscar

Av oscar andersson - 19 februari 2010 22:45

Rassmus var på besök så vi körde löpskolning som jag tycker är väldigt jobbig men bra. Vi körde 5 st olika övningar och avsultade med intervaller. 


Utvärdering: Bra pass. Men jag körde bara 6/8 intervaller för kände lite i halsen och ville inte riskera Skinnarloppet. 


www.trimtex.se


//Oscar

Av oscar andersson - 18 februari 2010 22:45

Idag var det dags att kolla om man fortfarande kan det här med att orientera?

För det var dags för orienteringssprint idag i Falun. 


Körde på riktigt bra på alla banorna och leverara med ett supervägval till ettan på den gemensamma starten och häll faktiskt ledningen före Pelle Engstrand fram till 3an. Så det är jag väldigt nöjd över.


Utvärdering: Riktigt bra pass. Är väldigt nöjd med det eftersom det var tredje gången jag sprang iår. Tänkte hela tiden på löptekniken och känner att den börjar bli bättre.


www.trimtex.se


//Oscar

Av oscar andersson - 17 februari 2010 14:19

Idag åkte vi till falun för att springa intervaller på bana. Jag hade ingen direkt plan vad jag skulle träna så jag hängde med Albin att köra 3000 meter. Hade 11.12 inge bra tid men jag ahr mina orsaker!


Sen körde jag två st 400 och och en 200. 


Utvärdering: Bra pass men är inte nöjd med tiden. Tiden var så dålig för att det var andra löppasset för iår samt att jag enbart kört långsamma pass under dec,jan och feb. 

Jag ska öka min löpträning nu efter vasaloppet så att jag kommer i form till säsongen.


www.trimtex.com


//Oscar  

Av oscar andersson - 16 februari 2010 22:45

Löpning var det länge sedan jag gjorde men idag blev det 60 min löpning och sedan klättring. 


Löpningen gick som jag trodde väldigt segt och fick lite träningsverk efteråt men det är inte så konsigt!


Klättringen var kul då jag klara de flesta väggar utan den brutala vägen som nästan gick utåt. 


Utvärdering: Bra pass. Skönt att få springa igen. Tänkte mycket på löpsteget när jag sprang, d.v.s att jag inte ska gungafram och tillbaka med överdelen samt att jag löpte med löphjul. Klättringen var bra för man fick jobba mycket med benen och armarna. Perfekt till vasan. 


www.trimtex.se


//Oscar

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5 6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2010
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se